如今很多人都在关注PM2.5，也纷纷采取自我防护措施，可很少有人注意到室内也存在不少健康隐患。宣武医院胸外科主任支修益表示，室内的PM2.5超标有时并不逊色于室外。吸烟、厨房油烟、装修材料释放有害物质是室内PM2.5三大来源。
吸烟是室内PM2.5超标主因
烟雾是室内空气污染的重要源头。在有人吸烟的室内，来源于二手烟中的微颗粒物约占室内PM2.5总量90%左右。烟尘颗粒的粒径几乎都等于或小于2.5微米，所以一口香烟吸进去的颗粒，近100%都属PM2.5。二手烟存在同样的问题。
支修益介绍，房间里只要能闻到烟味，PM2.5就已至少超标一倍。而且，吸烟还会带来“三手烟”问题，吸烟产生的微小颗粒物会残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等之上，被带到室内外。
厨房也是室内可吸入颗粒物的主要来源，包括做饭炒菜所用燃料的不完全燃烧及油烟等。如果不及时排出或开窗通风，很容易使厨房内PM2.5浓度超标。
装修材料释放出的有害物质，也是室内PM2.5超标的原因之一。油漆、大理石、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面、黏合剂等材料均含有甲醛、苯、氨、甲苯等有机挥发物，会释放出大量有害气体，而且是持续性释放，这些都有可能导致PM2.5颗粒物产生。
积尘同样是影响室内空气质量的重要因素，被子上、床下、地毯里和家用电器中，都是家庭积尘的死角。
室内PM2.5重在预防
支修益强调，室内颗粒物粒径更小，其表面吸附的化学组分更多，毒性更强。因此相对于室外，PM2.5的室内预防工作是更为重要的。建议大家可以采取以下几个简单有效、实用经济的方法，让你在室内畅吸健康。
首先，经常通风，特别是室内污染源存在时更应该加强通风。冬季每天至少早、午、晚开窗10分钟左右。使用化学用剂后至少通风换气半个小时。每次烹饪完毕必开窗换气﹔在煎、炸食物时，更应加强通风。但也要依据室外空气状况而定。
其次，禁止吸烟。同时，做饭时少用大火热油炒菜，使用性能良好的抽油烟机。
另外，装修时应使用环保型装修材料，多种植绿化植物。吊兰、芦荟、虎尾兰能适量吸收室内甲醛等污染物质﹔茉莉、丁香、金银花、牵牛花等花卉分泌出来的杀菌素能够*空气中的某些细菌，抑制结核、痢疾病原体和伤寒病菌的生长。
家居健康被一再的强调，但是有些不法的建材商为了谋求利益而无视国家强制规定，家居的污染总是防不胜防，上世纪90年代，家装的流行也带来了室内空气污染的问题，室内空气污染甚至一度成为国家重点关注的问题，并出台了室内空气质量检测标准。室内空气污染主要是甲醛污染，研究表明，甲醛具有强烈的致癌和促癌作用，对人体健康的影响主要表现在嗅觉异常、刺激、过敏、肺功能异常、肝功能异常和免疫功能异常等方面。
污染物主要是甲醛
自国家2002年出台空气检测标准以来，省装饰装修工程质量监督检验站高级工程师龚德伟就一直从事室内空气的检测工作。龚德伟告诉笔者，包括住宅和办公场所，质检站每年检测的房屋大约有200-300套，其中室内空气污染超标的有60%-70%，污染物主要是甲醛。
龚德伟说，空气污染超标的住宅，有请游击队装修的，也有请装饰公司装修的。一般来说，大量使用人造板材装饰的室内，污染超标的可能性比较高。成品木制家具的甲醛污染也较常见，而实木家具和正规厂家生产的木地板污染较少。
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